“嗯，那你缓点来，感觉撑不住要停下来，最多再坚持十秒，知道吗？”颜雨峰叮嘱道
“为什么？”孙明不解，他边活动手脚，便问道
“平板撑是锻炼自己的腰腹的一个训练，腰腹也就是整个身体的核心力量起源点
但是腰是属于一旦受损就很难恢复的地方，所以，千万要缓着来，不能硬咬牙死撑
”颜雨峰解释了一番
“嗯，那你缓点来，感觉撑不住要停下来，最多再坚持十秒，知道吗？”颜雨峰叮嘱道
她是主角：第210章 养儿子的番外3【三合一】 发表于 2020-05-30 21:49:05“为什么？”孙明不解，他边活动手脚，便问道
全球演武，我能登录神诡世界：第一百六十二章 定于一 发表于 2021-12-30 20:20:18“平板撑是锻炼自己的腰腹的一个训练，腰腹也就是整个身体的核心力量起源点
开局绑定气运签到：第三十章 忽悠,使劲忽悠 发表于 2021-01-20 03:43:13但是腰是属于一旦受损就很难恢复的地方，所以，千万要缓着来，不能硬咬牙死撑
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被亲哥死对头看上怎么办：第89章 番外 发表于 2020-05-30 21:41:05